Elke dag ga ik op deze blog zetten wat ik gegeten heb.
Dat zorgt voor mij voor extra druk want als ik alles moet opschrijven wat ik heb gegeten want dan wil ik natuurlijk zo weinig mogelijk opschrijven en dus ga ik ook minder eten;)
Zo kom ik ook te weten hoeveel Kcal ik binnen heb, en als het er teveel zijn, dan wordt morgen strenger!
ik wil echt zo snel mogelijk 5 kg kwijt! en dat MOET lukken voor het einde van de vakantie!
18/07/'09
's morgens: / (laat opgestaan;)
's middags: 1 pistolet met een beetje light-kaas, (150 kcal)
1 mager fruityoghurtje (65 kcal)
een klein kommetje special K zonder melk (135 kcal)
's avonds: 3 cracottes (75 kcal), Special K zonder melk (200 kcal)
totaal: 625 kcal
19/07/'09
's morgens: 1 light natuur yoghurtje (50 kcal)
1 klein glaasje fruitsap (60 kcal)
Beetje special K (120 kcal)
's middags: 1 fruityoghurtje (Er was geen magere meer:S dus 95 kcal)
's avonds: mosselen (250 kcal) en stokbrood (260 kcal)
totaal: 835 kcal ( en gaan lopen!)
20/07/'09
's morgens: niets
's middags: 2 cracottes met confiture (80 kcal)
1 fruityoghurtje (100 kcal)
's avonds: BBQ (1 kipsaté, stukje varkenshaasje, groenten, 1 kleine aardappel) (500 kcal)
glas witte wijn (70 kcal)
tussendoor: 200 kcal
totaal: 950 kcal
21/07/'09
's morgens: Special K met melk (200 kcal)
fruitsap (100 kcal)
's middags: toast met light kaas (300 kcal)
's avonds: croque monsieur met groentjes (260 kcal)
tussendoor: 1 mager fruityoghurtje (50 kcal)
totaal: 910 kcal ( en gaan lopen!)
| 
